ライフハック

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【時間に余裕ができる】誰も教えてくれないADHDの時間管理術。

こんにちは!なつきです。 今回はADHDの人が苦手な時間管理についてのテクニックをお話ししていきます。これを見れば常に時...
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【集中力上がりすぎ注意】ADHDの集中力を高めるための瞑想法。

こんにちは!なつきです!ADHDというのは、集中するのが難しく、じっとしているのが大変です。そんな状態でも、心を静かにし...
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【悪用厳禁】ADHDの忘れっぽさを克服する記憶術。

こんにちは!なつきです!ADHDを持っている人たちは、常に忘れっぽさに困ってますよね。もちろん僕もそうでした。忘れ物をた...
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【整理できすぎ注意】これでできる!苦手な整理整頓の攻略法。

整理整頓攻略法5選! こんにちは!なつきです。 ADHDの人にとって苦手な整理整頓・・・・。ADHDの人じゃなくても苦手...